探索各个地区需要完成一系列主线任务、支线任务和世界任务。蒙德地区作为起点，主线任务捕风的异乡人是首要目标，包括激活七天神像、解锁风之翼以及击败风魔龙特瓦林。支线任务如山中之物要求玩家解除雪山区域的寒冰屏障，而世界任务时与风则涉及解谜和隐藏BOSS战。这些任务不仅推进剧情，还能解锁传送锚点、获取角色突破材料。
璃月地区的核心主线围绕辞行久远之躯展开，需要玩家参与送仙典仪并揭开岩王帝君遇刺的真相。区域特色任务如古云有螭要求收集碎片激活遗迹守卫，而遁玉陵系列任务则涉及水位调节和机关解谜。完成这些任务可解锁璃月港的声望系统，并获得岩之印用于兑换奖励。世界任务宝藏归离需要探索多个遗迹点，最终解锁隐藏宝库。
稻妻区域的任务以千手百眼天下人间为主线，玩家需通过雷暴机制探索岛屿，并完成神樱大祓净化仪式。支线任务远吕羽氏遗事要求修复镇物以改变局部天气，而鹤观岛系列任务则涉及循环解谜和剧情回溯。稻妻任务的难度较高，部分解谜需要雷元素角色配合，完成后方可解锁雷之印商店和部分秘境。
须弥地区的核心任务虚空鼓动劫火高扬围绕教令院阴谋展开，需完成森林书系列长篇世界任务。该任务链包含多个分支章节，如水天供书和正法炬书，涉及兰那罗种族的故事和大量解谜。沙漠区域的黄金梦乡任务则要求探索赤王陵内部机关，解锁隐藏区域。须弥任务以叙事深度著称，完成可获得草之印和大量原石奖励。
枫丹地区的主线任务罪人舞步旋涉及水下探索和律偿混能机制，需完成秘诲揭示之书等支线来解锁潜水能力。世界任务好东西坏品味包含六个解谜点位，需要运用荒芒能量系统。纳塔地区作为最新开放区域，其主线炽烈的还魂诗要求玩家熟悉火神信仰体系，并通过安魂曲任务链解锁特殊演奏玩法。这些地区的任务设计更注重机制创新与叙事融合。
