体力是参与各类活动的核心资源，直接影响角色成长与副本推进效率。提升体力值主要通过自然恢复、任务奖励、道具使用和系统机制四类途径实现。自然恢复是最基础的方式，系统会随时间自动回复体力，但存在上限限制，需注意及时消耗避免溢出。每日特定时段可通过香肠专卖店免费领取体力，这是稳定获取的固定来源。完成主线任务、成就目标或参与限时活动也能获得体力奖励，这类方式通常伴随其他资源收益，性价比极高。
道具补充是快速获取体力的有效手段。游戏内商城提供钻石购买体力的选项，每日限购次数与VIP等级挂钩，建议根据需求合理分配资源。宗门商店和斗魂商店每周可用贡献值兑换体力，优先级高于其他非必需道具。部分礼包或通行证奖励包含体力道具，需结合长期规划选择性获取。体力药水等消耗品存在使用冷却时间，建议在关键副本或活动前集中使用以最大化收益。
提升VIP等级可直接扩展体力上限，例如V4增加200点，V8增加600点，但需衡量投入成本。角色等级提升也会解锁更高体力上限，通过日常任务和副本积累经验是主要途径。部分特殊道具如琼玉葫芦能永久提升体力恢复效率，这类道具通常通过限时活动获取，需密切关注游戏内公告。
优先用于魂师回忆副本，每日三次挑战能稳定获取魂师碎片。其次是日常任务和进阶材料副本，确保基础养成进度。避免将体力过度消耗于低收益关卡，可通过扫荡功能快速完成重复性内容。若体力即将溢出，可提前投入资源副本或经验关卡，减少浪费。合理利用好友互赠功能也能补充少量体力，但收益有限。
通过多途径积累并优化使用效率，能显著提升游戏体验与角色成长速度。
